2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1091 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 86.81g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Alface, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Manga Palmer, Mamão Papaia. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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