2020年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 23日:
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1550 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 153.64g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Hüttenkäse, Chia-Samen, Harvin Apfelkompott mit Stücken. 昼食: Rapsöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Tomaten, K-Classic Harzer Käse. 夕食: Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Rapsöl. 軽食/その他: Aldi Bio Knusper-Müsli, Schneekoppe Apfelkompott mit Stücken, Magerquark. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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