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Die letzte Zeit war alles zu viel. Habe nicht auf meine Ernährung geachtet, süchtig gegessen. Schokolade, Pizza.. Etc Aber ich weiß wie es geht. Ich muss nur wieder in die Umsetzung kommen.
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1188 kcal
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脂質: 27.88g | たんぱく質: 52.96g | 炭水化物: 178.86g.
朝食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. 昼食: Korn Mühle Mehrkornschnitte, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kidneybohnen (Dose), Edeka Karottenstifte, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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