2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1797 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 221.62g.
朝食: Äpfel, Kaffee, DM Bio Ghee, Getrocknete Kürbiskerne, K-Classic Kernige Haferflocken, Brunch Blütenhonig, Banane, Clementinen. 昼食: Aldi Tzatziki, Primana Bami Goreng (375g). 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Butter, Mischbrot, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. 軽食/その他: Milka Ganze Haselnüsse. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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