2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1758 kcal
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脂質: 89.41g | たんぱく質: 72.74g | 炭水化物: 177.71g.
朝食: Salak, Telur Rebus, Jagung Rebus, Buncis, Salak, Apel. 昼食: Chicken Nugget, Tahu Goreng. 夕食: Soda, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Beef Lasagna. 軽食/その他: Silver Queen Coklat. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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