2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1181 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 127.36g.
朝食: Mais Fruta Suco Verde. 昼食: Ready2go Salada Caesar Frango Grelhado, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Queijo Minas, Nutry Pan Pão Integral Tradicional . 軽食/その他: Queijo Minas, Canela, Banana Prata, Hortifruti Salada de Frutas, Natural Life Granola Tradicional, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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