2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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770 kcal
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脂質: 18.37g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 87.50g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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