2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1215 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 141.70g.
朝食: Banana Ouro. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Espinafre, Tomates, Cenouras Cozidas, Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Suco de Limão, Fugini Molho Branco, Fugini Molho de Tomate, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brandão Guioza de Legumes. 軽食/その他: Melancia, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Morangos, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Ouro, Mandioca Frita. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|