|
Це моя мінімальна вага!!!! Сама в шоці від того, що з такою вагою я все ще втрачаю, повільно, але втрачаю. І це на 1900 ккал!!!
|
51 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
1543 kcal
|
脂質: 65.40g | たんぱく質: 80.04g | 炭水化物: 161.36g.
朝食: Lindt Шоколад 70%, Банан Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Поварёнок Кокосовая Стружка, Тыква Запеченная, Сто Пудов Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий, Egg. 昼食: Bounty Батончик, Чудова Марка Буряк Варений, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Мясо Кролика, Attuale Чечевица Зеленая. 夕食: Поварёнок Кокосовая Стружка, Mlekovita Творог На Сырники, Мрія Какао, Рисоблин. 軽食/その他: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый), Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
2020年 11月 19日 投稿者: Slimline2017
|
2020年 11月 19日 投稿者: m.julia.boss
|
2020年 11月 19日 投稿者: ruzalimka
|
2020年 11月 19日 投稿者: bamblond
|
Круто! А вы тренируетесь?☺️ Просто у нас с Вами рост почти одинаковый, тоже стремлюсь к 50 кг) Но мне тренер высчитал 1310 калорий🧐 Но я как-то сомневаюсь...
2020年 11月 19日 投稿者: @Jaskier
|
2020年 11月 19日 投稿者: viktoriavip77
|
Jaskier, именно на такой калорийности у меня прекратились месячные 😬
А вес не уходил... Уходить начал на 1700 ккал.
Я сейчас занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Но это всего месяц. До этого дома сама немного занималась. Худела без спорта, только на питании.
2020年 11月 19日 投稿者: perewalowa
|
perewalowa, спасибо за ответ) Вот и я думаю, что калорийность слишком низкая. Сейчас тоже подключила силовые 3 раза в неделю😊👌
2020年 11月 19日 投稿者: @Jaskier
|
Прекрасный результат! Дальше- ещё лучше 👌🏻
2020年 11月 19日 投稿者: velvet85
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|