2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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3219 kcal
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脂質: 177.66g | たんぱく質: 156.35g | 炭水化物: 259.15g.
朝食: Aurora Suco Uva Tinto Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Mamão, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 夕食: Outback Chocolate Thunder From Down Under, Outback Jacked Potato, Outback Kookaburra Wings, Outback Bloomin' Onion, Outback Ribs On The Barbie. 軽食/その他: Suco de Laranja, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Francês. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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