2020年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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1528 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 171.64g.
朝食: Chleb Razowy, Biedronka Twaróg Półtłusty. 昼食: Chleb Razowy, Jajko. 夕食: Aviko Cząstki Ziemniaków do Piekarnika, Cebule, Bułka Tarta, Jajko, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Sok Cytrynowy, FruVita Skyr Naturalny, Pomarańcze. もっと...
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2305 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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