2013年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:
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1510 kcal
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脂質: 72.13g | たんぱく質: 40.04g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Wal-Mart Equate Fiber Powder. 昼食: My Essentials 4 Cheese Italian Blend, Baby Carrots, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Food Lion leaf spinach, Cucumber (Peeled). 夕食: Sprite Sprite (20 oz), Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Firehouse Subs Beef Brisket Wheat (Medium), Firehouse Subs Pickle Spear. 軽食/その他: Colby Cheese, Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar. もっと...
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3701 kcal
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運動:
water jogging - 30 分, water exercise - 30 分, 座る - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 37 分, shower - 20 分, dressing - 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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