2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1022 kcal
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脂質: 31.33g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 96.28g.
朝食: Café. 昼食: Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nat Filé de Peito, Espinafre. 夕食: Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Nestlé Alpino Extra Cremoso. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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