2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1144 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Chamyto Leite Fermentado. 昼食: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Caldo de Feijão, Alface Rúcula, Tomates, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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