2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
1883 kcal
|
脂質: 86.09g | たんぱく質: 124.22g | 炭水化物: 153.82g.
朝食: Pikok Parówki z Kurczaka Drobiowe , Piątnica Serek Wiejski, Śmietana, Krasnystaw Ser Twarogowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% ze Słonecznikiem. 昼食: Rodzynki, Mlekovita Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Zott Jogurt Naturalny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. 軽食/その他: Czerwona Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Banan. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|