2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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1444 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 177.80g.
朝食: Tempe Rebus, Lontong, Brownies, Telur, Pisang, Quaker Oat. 昼食: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Ayam Goreng, Madurasa Madu, Tempe Rebus, Oyong, Daging Babi Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng. 夕食: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Babi Panggang, Ikan Bandeng, Oyong, Tempe Bacem, Quaker Oat. 軽食/その他: Gemblong, Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Combro, Nissin Biskuit Kelapa Ijo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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