2020年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.1 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
|
2142 kcal
|
脂質: 67.10g | たんぱく質: 184.23g | 炭水化物: 196.18g.
朝食: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Сметана 20%, Vici Коктейль из Морепродуктов в Рассоле Фаворит, Гречка Отварная. 昼食: Finn Crisp Original Round Crispbread, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 軽食/その他: Добрый Томатный Сок без Сахара, Помидорка Томатная Паста, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Куриные Грудки (Запеченые), Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Макдоналдс Американо, Bombbar Whey Protein Chocolate, Магнит Банан, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты, Foodart Фундук Жареный, Foodart Грецкий Орех, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|