|
Попытка есть в определенное время привела к тому, что снова появилось неотвратимое желание постоянно есть вечером... Похоже режим совсем не для меня.
|
85 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
|
1474 kcal
|
脂質: 49.45g | たんぱく質: 72.77g | 炭水化物: 189.82g.
朝食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Активия Термостатная. 昼食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Папа Может Сосиски Сочные, Лента Морковь по-Корейски, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Укроп. 夕食: 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Цветная Капуста. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Oetker Корица Молотая, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Американо. もっと...
|
|
3731 kcal
|
運動:
料理 - 40 分, 運転 - 50 分, ハイキング - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 20 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間, 皿洗い - 10 分. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|