2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1033 kcal
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脂質: 25.58g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 157.29g.
朝食: Pepaya, Tahu, Jamur Tiram, Telur Rebus, Nugteta Tahu Bakso, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Champ Chicken Nugget, Pepaya, Nestle Koko Krunch (30g). 夕食: Roti. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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