2020年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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1803 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 225.66g.
朝食: Tomaten, Kaffee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. 昼食: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: DM Bio Ghee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. 軽食/その他: Ja! Walnusskerne, Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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