2020年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 13日:
|
1973 kcal
|
脂質: 66.79g | たんぱく質: 154.25g | 炭水化物: 188.21g.
朝食: Добрый Томатный Сок без Сахара, Mikado Халапеньо, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Слобода Масло Подсолнечное, Global Village Зелёный Горошек, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий, Русское Море Крабовое Мясо, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Grovo Яичный Белок. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Гречка Отварная. 夕食: Махеевъ Джем Вишнёвый, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Макдоналдс Американо, Магнит Банан, Bombbar Whey Protein Chocolate. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|