2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1425 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 138.97g | 炭水化物: 83.39g.
朝食: Куриное Филе, Delba Цельнозерновой Хлеб, Oltermanni Сыр 17%. 昼食: Куриное Филе на Пару, Растительное Масло, SPAR Овощи на Пару, Рис Вареный. 夕食: Вино Пино Гри (Grigio), Куриные Грудки (Жареные), Виктория Овощи Жаренные. 軽食/その他: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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