2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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440 kcal
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脂質: 26.09g | たんぱく質: 11.57g | 炭水化物: 40.50g.
朝食: Clear Soluble Fiber Powder, Stevia in the Raw, Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Cream of Mushroom Soup. もっと...
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4825 kcal
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運動:
breaststroke - 4 分, 座る - 5 時間, water exercise - 25 分, 立つ - 12 分, water jogging - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 59 分, dressing - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
I actually lost .6, not 1.6. I must have put the wrong decimal on last weigh in. Still, it's a loss! Plugging away! 😸
2020年 11月 9日 投稿者: pumakitten
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Nice. Any drop is good if that is what you are striving to achieve.
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