2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
566 kcal
|
脂質: 15.71g | たんぱく質: 30.43g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: Café. 昼食: Batavo Iogurte Ameixa, Banana Prata. 夕食: Tomates, Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|