2013年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 9日:
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880 kcal
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脂質: 21.55g | たんぱく質: 91.22g | 炭水化物: 84.58g.
朝食: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC GNC DHA 600, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces. 昼食: Green Giant Seasoned Steamers Mediterranean Blend , KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Dannon Light & Fit Carb and Sugar Control Yogurt - Strawberry. もっと...
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4326 kcal
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運動:
Wii Fit Plus - 49 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Stair Master - 20 分, Walking - Runtastic - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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