2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1486 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 167.37g.
朝食: Milbona Speisequark 20% Fett, Gut & Günstig Gewürz Spekulatius, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Burger Knäcke Sesam. 昼食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frikadelle, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Babykarotten, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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