2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.0 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
2314 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 199.03g | 炭水化物: 229.48g.
朝食: J7 Сок Тонус Фитнес, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий, Mikado Халапеньо, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Говядина тушеная с овощами в горшочке, Гречка Отварная. 昼食: Finn Crisp Original Round Crispbread, Болгарский Перец, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. 夕食: J7 Сок Тонус Фитнес, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Knorr Томатный Суп с Сухариками по-Итальянски, Магнит Банан, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Bombbar Whey Protein Chocolate, Foodart Фундук Жареный, Foodart Грецкий Орех. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|