2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
|
884 kcal
|
脂質: 17.71g | たんぱく質: 50.62g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: Café. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nat Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Banana, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Ameixa, Turma da Mônica Maçã. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|