2020年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 102.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 4日:
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973 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 17.53g.
昼食: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Bacon, Mexican Blend Cheese, Shrimp, Spinach , Kale . 夕食: Roma Tomatoes, Pace Picante Mild Salsa, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mexican Blend Cheese. 軽食/その他: Cream cheese keto fudge, Spinach , Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Live Well Collagen Peptides, Albertsons Heavy Whipping Cream. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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