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Acabei cedendo aos carboidratos no final de semana depois de já estar adaptado à cetogênica. Sei que grande parte do peso é por retenção líquida, mas sei também que devo ter ganhado entre 0,5 e 1,0KG nesses 3 dias. Agora é voltar para a dieta e não deixar esses 3 dias ruins virarem uma semana, um mês ruim. Vamos que vamos!
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129.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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週に4.4 kg増量中
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