2020年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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1618 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 111.07g | 炭水化物: 144.42g.
朝食: Миндаль Миндаль, Груша, Банан, Сметана , Творог 5%. 昼食: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблоко. 夕食: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Красные Помидоры, Белый Хлеб. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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