2019年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1652 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 120.90g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: Mamão Papaia, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tomates, Ovo Cozido, Repolho. 軽食/その他: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Água, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. もっと...
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