2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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681 kcal
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脂質: 9.23g | たんぱく質: 59.06g | 炭水化物: 93.18g.
朝食: Café. 昼食: Sadia Presunto de Peru Defumado, Naturale Suco de Laranja, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g). 夕食: Lentilhas Cozidas, Batata Bolinha, Nat Filé de Peito, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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