2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 100.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
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1055 kcal
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脂質: 74.34g | たんぱく質: 79.53g | 炭水化物: 17.79g.
朝食: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Bacon. 昼食: Dijon Mustard, Calavo Avocado, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. 夕食: Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Albertsons Heavy Whipping Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cocoa Powder (Unsweetened). もっと...
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週に11.4 kg減量中
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