2020年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 30日:
|
1186 kcal
|
脂質: 42.89g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Magro Açúcar Light, Café, Nutry Pan Pão Integral de Coco, Queijo Minas. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Caldo de Feijão. 軽食/その他: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Mamão, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Oba Castanha de Caju , Ingredient Calda Quente de Chocolate. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|