2020年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 29日:
|
2333 kcal
|
脂質: 72.07g | たんぱく質: 188.88g | 炭水化物: 216.43g.
朝食: Heinz Итальянский Кетчуп, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Русское Море Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий, Слобода Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Grovo Яичный Белок. 昼食: Добрый Томатный Сок без Сахара, Finn Crisp Original Round Crispbread, Calve Соус Медово-Горчичный, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 夕食: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Добрый Томатный Сок без Сахара, Epica Йогурт Натуральный, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Село Зеленое Творог 5%. 軽食/その他: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Балтика Пиво Безалкогольное, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Магнит Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|