|
Pos corrida🏃
|
104.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
|
1918 kcal
|
脂質: 87.40g | たんぱく質: 159.83g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Fitfast Nutrition Pre-Workout, Pretorian Isoprotein Zerocarb, Scala Queijo Prato, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. 昼食: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Pernil Assado. 夕食: Pêssegos, Queijo Mozzarella, Pastel de Carne. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat Dark. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|