2013年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 30.0 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 2日:
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823 kcal
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脂質: 15.96g | たんぱく質: 96.10g | 炭水化物: 81.98g.
朝食: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000. 昼食: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Boca Original Vegan Meatless Burgers, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, French's Classic Yellow Mustard. 夕食: Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Chipotle Garlic Salsa. 軽食/その他: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs. もっと...
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3981 kcal
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運動:
Stairmaster - 20 分, Walking - Runtastic - 2 時間 36 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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