2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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1567 kcal
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脂質: 87.65g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 125.37g.
朝食: Конфеты с зелёной гречкой, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Чізкейк зі смородиновим желе. 昼食: Злагода Сырок Глазированный, De Luxe Оливковое Масло, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, П Помидоры, Наша Ряба Сердце Куриное, Рудь Цветная Капуста. 夕食: Сильпо Хурма Шарон, Август Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Мука Льняная, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Egg, Бартнiк Мёд (Липовый), De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. 軽食/その他: Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Бартнiк Мёд (Липовый). もっと...
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1642 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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