2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.7 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
|
1372 kcal
|
脂質: 26.96g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 248.48g.
朝食: Equate Fiber Powder, Italian Sweet Cream , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Kashi Berry Fruitful, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). 夕食: Firehouse Subs Oatmeal Raisin Cookie, Firehouse Subs Cherry Limeade (Medium), Firehouse Subs Pickle Spear, Firehouse Subs Club On A Sub (Medium). 軽食/その他: Cucumber (Peeled). もっと...
|
|
3868 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 8 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, shower - 20 分, dressing - 3 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|