2013年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.0 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 30日:
|
754 kcal
|
脂質: 22.39g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 54.94g.
朝食: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: Green Giant Tuscan Seasoned Broccoli, Bill's Extra Lean Meatloaf - 2. 夕食: Publix Green Bell Pepper, Yellow Summer Squash, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew. もっと...
|
|
4270 kcal
|
運動:
Wii Fit Plus - 41 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, Stair Master - 20 分, Walking - Runtastic - 2 時間 37 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
|
週に3.6 kg減量中
|