2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1744 kcal
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脂質: 97.17g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Пицца с Ветчиной и Грибами. 昼食: Каша Пшенная на Воде, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Сливочное Масло. 夕食: Мёд, Творог 9%. 軽食/その他: Яблоко, Миндаль, Кедровые Орехи , Орехи Макадамии. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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