2020年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1196 kcal
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脂質: 42.36g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 128.95g.
朝食: Mayones Biasa, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2), Telur, Pepaya. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: Pempek Kapal Selam. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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