2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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953 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 58.92g | 炭水化物: 122.76g.
朝食: Чай с Сахаром. 昼食: Компот из Сухофруктов, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. 夕食: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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