2020年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
770 kcal
|
脂質: 37.94g | たんぱく質: 41.33g | 炭水化物: 71.21g.
朝食: Tomat, Telur, Pronas Kornet Daging Sapi. 夕食: Selada, Sambal Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 軽食/その他: Cheetos Puffs Cheddar Cheese, Mangga, Kue Lumpur. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|