2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1266 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 89.32g | 炭水化物: 134.77g.
朝食: Edamame, Buah Pir, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Tomat Merah, Tempe Orek. 昼食: Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Otak-Otak, Champ Sosis Ayam, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Quaker Oat. 夕食: Ikan Asin, Tempe Orek, Quaker Oat, Ayam Goreng, Bakso Ayam. 軽食/その他: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Belvita Belvita Breakfast. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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