2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
|
845 kcal
|
脂質: 29.16g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 119.76g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Wickbold Pao de Forma 100% Integral Freekh e Noz Pecã, Batavo Manteiga Extra com Sal. 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Pão Francês sem Miolo, Bife a Parmegiana, Bolinho de Arroz, Spoleto Molho Branco, Macarrão, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Croutons Temperados, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Cacau Show Garrafinha de Chocolate Ao Leite com Licor de Marula, Mexerica, Banana Nanica, Café com Leite Desnatado. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|