2013年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 27日:
|
2155 kcal
|
脂質: 90.09g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 239.43g.
朝食: Soy Milk, Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). 昼食: Pumpkin Muffin, Cobb Salad. 夕食: Sophie's Salad, Thin Crust Cheese Pizza, Avocados, Oranges, Italian Salad Dressing, Walnuts, Plain Yogurt. 軽食/その他: Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
|
|
1825 kcal
|
運動:
ピラティス - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|