2013年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 27日:
|
1879 kcal
|
脂質: 84.79g | たんぱく質: 122.22g | 炭水化物: 157.59g.
朝食: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco, Batata Baroa, Chuchu, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Acelga, Gomes da Costa Sardinhas com Óleo, Bife de Carne de Vaca, Molho de Tomate, Penne. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Batavo Requeijão Cremoso Light, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
|
|