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Nun , es geht wieder los ! Kann nicht nur am Rotwein , gestern Abend gelegen haben ... 😂
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109.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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2015 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 249.98g.
朝食: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Kaffee. 昼食: Türkisches Fladenbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt, Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. 夕食: Banane, Aldi Bio Hafermilch Mandel , Zitrone, Kakaopulver (Ungesüßt), Clementinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Ingwer, Alnatura Ghee, Aldi Sommer Blüten Honig, Kurkuma, Birnen. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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